回到家，上川瞬照常锻炼，然后回到卧室给自己肩膀上药
他用的是药酒，对活血化瘀非常有效
照例写下今天的日期，和简短的一句记录，上川瞬洗澡睡觉
上川瞬准时睁开眼睛，从舒服的床上爬起来撕下日历
11月5号，周一
回到家，上川瞬照常锻炼，然后回到卧室给自己肩膀上药
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